Golden Week special Workshop　

 　　　　　　　　　　　    　5/5　(火) 15:00〜17:00  (120分)

 　　　　　　　　　　　      　【呼吸と連動したダイナミックなヴィンヤサヨガ】

 　     　 　 「強く」「しなやか」で「美しい...」アイリーンのヴィンヤサヨガを体験しよう!!

4/25(土)10:00〜12:00　シヴァナンダワークショップby シヴァシャンカール

本場インドヒマラヤのヨガを体験できます！（日本語通訳つき）

麻布・代官山フリー会員さま：1,000円　麻布・代官山チケット会員さま：2,000円　ドロップイン：2,500円

ヒマラヤのヨギ、シヴァシャンカールは神様を探す為、14歳で家を出ました。彼は独りで、本物のマスター達から学び、そしていくつかの感動的な話しや経験を分かち合うr事に、長い年月をついやしてきました。今彼は、「ヨガは生命科学」というメッセージと共に、世界中を旅しています。

現在、ヨーロッパ、アジア、各国でワークショップを行っています。

共に同じ場所に座って、本場インドヒマラヤのYOGAを身をもって体験するチャンスです。

『クラス内容』

1.ベーティックマントラのチャンティング(詠唱)/神への祈り/シャンティマントラ。

2.OM　チャンティングの瞑想法、体系的に正しくチャンティングする方法。

3.ストレスフリーでより調和の取れた日々を送る為に、自分自身をより良い状態に調整し、

システムを清らかにし、活気付ける為のいくつかの呼吸のエクササイズ。（プラーナヤーマ）

4.シヴァナンダヨガの12のシークエンス。（アーサナ）

5.精神と体が冷静になるようにし、あなたの中にある潜在的な、偉大なあなた自身を知る助け

になるリラクゼーション方法。

6.質疑応答

メロウボーテ代官山　03-5428-2780

4/19(日)10:00〜12:00　アシュタンガワークショップｂｙ Ｍａｍｉｋｏ開催します！

メロウボーテ代官山オープンから代官山アシュタンガを盛り上げてくださった会田麻美子先生が帰ってきます！

気持ちの良い、穏やかなアシュタンガの2時間クラスです。経験とわずどなたでも参加できます。

麻布・代官山フリーパス会員さま：1,000円　麻布・代官山チケット会員さま：2,000円　ドロップイン：2,500円

自然の力で！自分の健康をコントロールできるようになる。

今まで日本に無かった、革命的な方法を知る。

たった一日だけのチャンス！

自分自身を癒す力を得る！

◆オリジナルパフュームや、あなたの症状に合った世界に一つのオリジナルブレンドを作ろ　　う！　世界中から集めた100％オーガニックエッセンシャルオイルを使用します。

◆エッセンシャルオイルの使い方の完全なる知識を学ぶ！

◆体内に取り入れたり、セルフマッサージや、アロマセラピーバンデージ(タオルにオイルを含ませ手当てする)など、全ての症状に合わせた色々は方法を体験します。(花粉症、ダイエット、風邪、リラックス頭痛など・・・)

　　　☆この日の体験は、あなたの生涯に必ず役立つ知識となります。

・お茶、生チョコレート、フラワーウォーターをお配りします。　　　　

・テキストなどの資料もご用意しております。

・プレミアアロマセラピー　ブレンドキット、ビューティーキット、薬用キットの販売も行っております。

日時：２００９年３月２１日(土)　１０：００〜１３：３０(最後の30分はティータイム＆質問タイムです。)

場所：メロウボーテ代官山(代官山駅ビル２階)

講師：エレナ・ミルマン

費用：１５，０００円(テキスト、お茶、生チョコ、フラワーウォーター代を含みます。)

メロウボーテポイント30％ご利用可→１０，５００円

＊定員数に限りがありますので、ご予約はお早めにお願い致します。

＊日本語通訳あり。

ご予約、ご質問などは、メロウボーテ代官山スタッフまでお問い合わせ下さい。

０３−５４２８−２７８０　daikanyama@mellowbeaute.com

≪エレナ・ミルマン　Ｅｌａｎａ　Ｍｉｌｌｍａｎ　プロフィール≫

カナダで医学的アロマセラピーを専攻した、専門のアロマセラピストです。１５年間、薬、神酒、美容、および香水製造のための、有機的で本物のエッセンシャルオイルを使用してきました。

エレナの目標は、人々が自然の恵みであるエッセンシャルオイルを使用し、自らを治療し、癒せるように導くことです。

『YOGA−LIFE　STYLE　〜スタジオを出てから始まる　 ヨーガライフ〜』

ヨーガ・ライフスタイルとは？

ヨーガのクラスの中で体験する、開放感、集中力、こころ・身体のさまざまな気づきなどを

どのように生活に生かせるのか？

 忙しい都会生活の中でどうすればピースマインドで生きられるのか？
 そのために日々の暮らしのなかで、身体・心・魂（BODY-MIND-SPIRIT）の

平和を満たしていく為の知識と実践を「ヨーガ・ライフスタイル」といいます。
　このワークショップでは、「意識的に生きる」ということについて

　ヨーガ哲学の観点から学びます。

難しそうに見えるヨーガ哲学ですが、伝統的な内容から、現代を生きる人のために

より実践的な内容まで、分かりやすく学んでいきます。

3／28(土)

16：00〜18：00　

受講料　4000円　(☆マクロビオティックケーキ、　お茶付き☆)

講師　マドゥさん　(村田　大介)

最後の30分は、お茶とケーキを食べながら、疑問や質問を皆さんでシェアし、

お話しする時間にしたいと思います。ケーキはヴェジタリアンレストラン　ゴーヴィンダーズさんの、卵やバターを使わない、とっておも美味しいケーキです！お楽しみに☆

 ヨーガの哲学を知ろう〜入門編〜　

　Step1　「知る」

　ヨーガとは？　どんなヨーガがあるのか？

　それぞれのヨーガの関係とは？
　古代ヴェーダのヨーガ経典「バガヴァット・ギーター」から、

　サンキャ、ブッディ、カルマ、ギャーナ、アシュタンガ、バクティなど、

　これらの入門的な内容を学び、　それぞれのヨーガの関係性を理解することで
　　自分が歩むべきヨーガ・ライフの道が明確に見えてきます。

　Step2　「こころ」　マインドコントロール

 　　「バガヴァットギーター」では、
　　心は最良の友にも、最大の敵にもなり得る　と解いています。
　　
　　心をコントロールして心を親友にするにはどうしたらよいか？

原則１　まず体（五感）、心、知性、アートマーとは？
　　　　　それぞれの機能と関係性を知ること。

原則２　カルマの法則を理解する。
　　　　　苦手な人や状況に対して、つい否定的なパターン化された反応をしてしまう・・・

　　　　　変えたいけど変えられない・・反応する能力を高める。
　　
　　　　　そのためのヨーガの八支則（戒律）、ヤマ・ニヤマとは？

ワークショップの ご予約は、メロウボーテ代官山　03-5428-2780

　　　　　　　　　　　　　　　　　メール　daikanyama@mellowbeaute.com　まで。

受講料は、店頭又は、お振込みにて前払いになります。

お支払いが完了した時点で、ご予約完了となります。

　＊お支払は現金もしくはクレジットカード〈DC、VISA、MASTER〉もお使いいただけます。

　＊前日までにご来館いただけない場合、下記口座へお振込下さい（振込手数料はお客様ご　　負担となります。）　　 ⇒三井住友銀行 麻布支店　普通　964827　�潟＜鴻Eボーテ

　＊3／14以降のキャンセルにつきましては、50%の手数料を頂きます。（振込み手数料はお客様のご負担となります。）

　＊当日キャンセルは返金出来かねますので、ご了承下さい。

１／３１(土)　１０：３０〜１１：３０　　料金：一組￥４０００(お子様複数名可)

お歌や、まねっこ動物、湧き出る自然な動きを通して、

遊びながらコミュニケーションも深まります！　

毎月開催しておします、ママ＆キッズヨガ★

毎回、子供たちの元気な姿に癒されます！

お子さんにも分かりやすく、ヨガの素晴らしさ呼吸の大切さ、を感じて頂けるクラスです。

開放的なメロウボーテ代官山スタジオで、ぜひお子様と一緒にお楽しみ下さい。

ご予約、お問い合わせはコチラまで　⇒メロウボーテ代官山　03-5428-2780

皆様のご参加お待ちしております。

ベビーヨガアソシエイト：http://www.baby-yoga/2008/09/91ws.html

詳しくはこちら→

The amazing　Kundalini　Yoga experience

　〜スピリチュアル・クンダリーニヨガ　ワークショップ　ｉｎ　東京

身体とマインドにたまっているストレスを取り除き、本来の自分に目覚め、魂の輝きを取り戻しましょう

現代は"ストレスの時代”です。

次々やってくるストレスをブロックするために、オーラを強く、クリアにし、自分自身をプロテクト(守る・予防)できるようにします。

まずストレスが自分の身体のどこに、どんな風にあるのかに気づくことが大切です。

そして簡単なテクニック(呼吸、マントラ、エクササイズ)で、外部からのストレスを遮断します。

ストレスから解放され、本来の自分として生きることで、人生の美しさ、輝きを毎日感じることができるのです。

《クンダリーニヨガと瞑想》

クンダリーニヨガは『気づきのヨガ』です。

身体だけでなく、Ｂｏｄｙ　Ｍｉｎｄ　Ｓｐｒｉｔ　を全て同時にエネルギー調整していきます。

呼吸法・メディテーション・ストレッチ・マントラを組み合わせることで、リラックスした状態で瞑想的にヨガを行います。内なる次元の扉が開かれ、新たな自己の目覚めへと導かれます。潜在意識のなかにあるネガティブな考えや思い込みを取り除き、オーラを広げ、チャクラを活性化させ、それを日常生活に生かすことを学んでいきます。

クンダリーニヨガを学ぶということは、現代にあふれる情報とストレスに対応できる様、神経系統を強化し、人体のホルモンバランスを整えていくための技術を学ぶことでもあります。

クンダリーニヨガと瞑想に、特別な技術や長年の訓練は要りません。自分のペースで行うことができ、誰もが自分の人生に現れる効果を実感できるでしょう。クンダリーニヨガを通して『真実の自分』へと変化していく「あなた」を見つけてください。

《ワークショップ詳細》

日時：2008年11月23日（日）14：00〜17：00

場所：メロウボーテ麻布十番　Ａスタジオ

参加費：5,800円（メロウボーテ会員　4,800円）

　参加者全員にオーガニックハーブ＆スパイスティー『ヨギティー』をプレゼント

講師：カルサ・サダアナンダ（Ｋｈａｌｓａ　Ｓａｄａ　Ａｎａｎｄ）

　1973年にクンダリーニヨガ・マスターであるヨギ・バジャン師からヨガを学び、ティーチャーとなる。

学生時代に日本に滞在した経験から、日本への深い想いを持っていたが、89年バジャン師より、日本にクンダリーニヨガを伝える事が自分の使命であると告げられ、その後すぐに来日。

依頼、関西を中心にクンダリーニヨガを広めている。

 プレゼントのヨギティー

　　↓↓

ご予約はメロウボーテフロントかお電話、ｅ−ｍａｉｌ(azabujuban@mellowbeaute.com)でお待ちしております。

 『アーサナの「コツ」クラス』
〜カウンターバランスを知ろう〜
 
そのポーズはどこを注意して行えばいいのか？を体で覚えてい きましょう。

対（つい）になっているポーズを繰り返してみることで変化を 感じてみましょう。

 

前半は、説明しながらコツをひとつずつ実践して 後半は、それらを流れで実践します。

まずは、すべてのスタンディングポーズの土台となる足首を整えたり シンプルな前屈と後屈や肩甲骨を開いたり閉じたりします。

少し体を動かしてから メインは皆様が苦手と思われることが多い、

○三角のポーズ＝トリコナ・アーサナ
○体側を伸ばすポーズ＝パールシュバッコナ・アーサナ
○捻った三角のポーズ＝パリブリッタ・トリコナ・アーサナ
○捻った体側を伸ばすポーズ＝パリブリッタ・パールシュバッ コナ・アーサナ

のコツをじっくり実践します。

人によって、呼吸がしやすい体の位置は異なります。
ご自身でそのここちよい位置を探すヒントになればいいなと思います。
日頃のレッスンになにかひとつでもヒントになれれば幸いです。

【詳細】

日時：9月15日（月・祝）　12：30〜14：30

場所：メロウボーテ麻布十番　Aスタジオ

参加費：フリー会員無料、チケット消化可、ドロップイン4,000円（トライアル不可）

申込み：メロウボーテ麻布十番店頭もしくはお電話にて

ご予約、お問い合わせはメロウボーテスタッフまでお気軽にどうぞ。

お申込み、お待ちしております♪

ヨガと武道・瞑想をコラボレイトした『budokon（武道魂）』の創始者、キャメロン・シェインのワークショップをこの秋メロウボーテで開催します。

キャメロンがヨガフェスタの為来日するのに合わせての開催です。

前回今年の4月にメロウボーテ代官山で開催し大好評をいただいたbudokonワークショップですが、今回は舞台を麻布十番に移します。

《前回のレポートはコチラ》http://ameblo.jp/daikanyama-mellow/page-5.html

パワフルで、ピースで超魅力的なキャメロンのパワーを生で感じませんか？

もちろんbudokon初めての方も大歓迎！！

メロウボーテ会員様には、特別価格にてご参加いただけます。

ハリウッドスターや、オリンピック競技者もハマるbudokon。

創始者であるキャメロンのクラスを受けることのできるラッキーチャンスです。

この機会に是非体験してみてください。

・日時：9月23日（火・祝）15：00〜17：00　

　　WSは約1時間半、終了後キャメロン先生との写真撮影や歓談タイムがあります☆

・場所：メロウボーテ麻布十番Ａスタジオ

・定員：30名

・参加費：前売5,500円（ＭＢ会員様5,300円)　当日6,000円(MB会員様5,800円)

　＊お支払は現金もしくはクレジットカード〈DC、VISA、MASTER〉もお使いいただけます。

　＊前日までにお支払(お振込)ただいた場合のみ、前売料金にさせていただきます。

　＊前日までにご来館いただけない場合、下記口座へお振込下さい（振込手数料はご負担下さい）

　　　 ⇒三井住友銀行 麻布支店　普通　964827　�潟＜鴻Eボーテ

　＊WSの7日前までのキャンセル・・・20%の手数料を頂きます。

　＊WSの6日前〜前日までのキャンセル・・・50%の手数料を頂きます。

　＊当日キャンセルは返金できかねますので、ご了承下さい。

・持ち物：ヨガマット(フリー会員様には無料レンタル致します)、運動のできる服装

・申込み：メロウボーテ麻布十番フロント、もしくはお電話にてご予約下さい。�пF03-5484-6028

budokon(武道魂）、キャメロン・シェインについての詳しい内容は、

　　↓　↓　↓　ブドコンジャパンのHPでご確認下さい★

http://www.budokon.jp/about.htm

キャメロン館長のフォトギャラリーはコチラ

　　↓　↓　↓

http://www.budokon.com/photogallery.php?selected=photogallery&galleryselect=cameron#thumbstart

スポヨガディレクター　今井美紀さんによる直接指導。
プロゴルファー松井丈氏監修のメニューでヨガ初心者でも安心して受けられます。
ゴルフ仲間を誘って代官山スタジオでレッスンを受けてみませんか。
もちろんゴルファー以外の方もご参加いただけます。
ドライバーを使ったメニュー等盛りだくさんの７５分です。

ゴルフヨガ　ワークショップ詳細

□開催日時

８月９日（土）１０：１５〜１１：３０
８月２３日（土）１０：１５〜１１：３０

□場　所

メロウボーテ代官山スタジオ

□料　金

お一人様３，０００円　（レンタルクラブ含む）

開催当日代官山スタジオでお支払いください。

□定　員

各１５名

お問い合わせ、ご予約は直接代官山スタジオ（０３−５４２８−２７８０）までお願いします。

詳しくはこちら↓

 ゴルフヨガ　ワークショップ [PDF]

メロウボーテ代官山では　ママと子どものボディセンスを高めるセルフケア・プログラム Baby＆Kids Yoga クラスを導入します。

Baby＆Kids＆JuniorYogaワークショップ開催日時

7月11日(金)　１４：００〜１５：００：Baby&KidsYoga　（対象年齢：２ヶ月〜３歳）
7月12日(土)　１０：３０〜１１：３０：Kids&JuniorYoga　（対象年齢：３歳〜８歳）
7月25日(金)　１４：００〜１５：００：Kids&JuniorYoga　（　　　　〃　　　　　　　）
7月26日(土)　１０：３０〜１１：３０：Baby&KidsYoga　（対象年齢：２ヶ月〜３歳）

料金：親子１ペア４，０００円・家族一人追加５００円です。
＊開催当日、代官山店にてお支払いください。　
　　　　　
定員：各クラス１５名

ご予約方法：メロウボーテ代官山店（０３−５４２８−２７８０）まで直接お電話ください。

Baby＆Kids＆JuniorYogaの詳細についてはこちら↓
Bay&Kids&JuniorYoga [PDF]

ヨガと武道・瞑想をコラボレイトした『budokon（武道魂）』の創始者、キャメロン・シェインのワークショップの開催が決定しました。

キャメロンはハリウッドスターやオリンピック競技者にも人気で、来日時にはナイナイの岡村さんにTV番組で教えたり、各メディアでも頻繁に取り上げられています。

 今回、MBスタッフとブドコンジャパンさんとの幸運な出会いにより、急遽メロウボーテでワークショップを開催していただけることになりました。

しかも、メロウボーテ会員様には会員様割引がございます！！

ぜひこの機会に、budokonの魅力とキャメロン館長の肉体美を味わってください！

 日時：4月5日（土）　15:30〜　《2時間》

場所：メロウボーテ代官山

 会費：前売5,500円（MB会員5,000円）　当日6,000円（MB会員5,500円）

 　　　　お支払は現金もしくはクレジットカード〈DC、VISA、MASTER〉もお使いいただけます。

 定員：25名

持ち物：ヨガマット、運動のできる服装

 申し込み：メロウボーテ代官山・麻布十番フロント、またはお電話かメールにて。

＊前日までにお支払いただいた場合のみ、前売料金にさせていただきます。

＊前日までにご来館いただけない場合、下記口座へお振込下さい（振込手数料はご負担下さい）

 　⇒三井住友銀行 麻布支店　普通　964827　�潟＜鴻Eボーテ

budokon(武道魂）、キャメロン・シェインについての詳しい内容は、

　　↓　↓　↓　ブドコンジャパンのHPでご確認下さい★

http://www.budokon.jp/about.htm

キャメロン館長のフォトギャラリーはコチラ

　　↓　↓　↓

http://www.budokon.com/photogallery.php?selected=photogallery&galleryselect=cameron#thumbstart